Почему я написал эту книгу

Эта книга представляет собой отчет о моем личном опыте в искусстве физического омоложения с четким описанием методов, с помощью которых в возрасте семидесяти двух лет я избавился от возрастных ограничений и стал физически снова молодым человеком. И это было сделано без использования каких-либо лекарственных препаратов. То, что было возможным в моем случае, скорее всего, так же возможно и в вашем. Преимущество методов, с помощью которых я добился этого успеха, заключается в том, что они бесплатны, а поскольку направления упражнений, которые я выполняю, так четко описаны и проиллюстрированы, вам не понадобится никакой другой инструктор, кроме этой книги. Нет технических или научных терминов, которые вас озадачили бы, поэтому вы легко поймете следующие указания: мышечные сокращения и попеременные расслабления каждой мышцы тела, эти движения являются основой этой системы, выполняются в положении лежа в постели. Отсюда название «Физические упражнения в постели», которое получила моя предыдущая публикация на эту тему. Описанные мною методы, если их применять постоянно и систематически, приведут к улучшению кровообращения, здоровой активности желез и существенно продлят вашу жизнь. Мой собственный случай физического омоложения на сумму более «трех десятков» привлек большое внимание и был очень широко прокомментирован прессой, статьи обычно появлялись под заголовком «Человек, который помолодел в семьдесят».

Привлеченные этими многочисленными «описаниями» и простотой моих методов физической культуры, другие последовали моему примеру, и теперь, когда «Физические упражнения в постели» вышли в шестой раз, очень многие люди практикуют эти упражнения и с энтузиазмом обращаются к этой системе "ленивого человека", чтобы обрести здоровье и снова стать молодым. Как следствие, я получил огромное количество писем и много ценных предложений.

Моя способность заимствовать, а затем приспосабливать к своим собственным целям хорошие идеи других людей в сочетании с моим личным опытом, привела к созданию действительно ценной книги, которую я сейчас представляю: "Старость - ее причина и профилактика". Я считаю, что это лучший сборник по искусству физического омоложения с помощью природных методов, который когда-либо появлялся. Действительно, так как после почти четверти века постоянной практики, чтения и экспериментов в этом направлении я адаптировал (украл, если хотите) лучшие, логичные и доказавшие свою ценность предложения наиболее способных авторов по этому вопросу, добавляя к этим ценным предложениям мой собственный успешный опыт снова стать молодым, я уверен, что после прочтения вы согласитесь со мной, когда я объявлю, что «это ценная книга». Для меня невозможно отдать должное всем авторитетам, идеи которых я присвоил, после того, как я продемонстрировал их ценность на собственном личном опыте, и если кто-либо из этих писателей натолкнется в этой книге на что-то знакомое, для них я процитирую случай с упаковщиком свинины из Чикаго, который купил галерею портретов предков. «Я не знаю, чьи они были предки, - сказал он, - но, черт возьми, теперь они мои, и я позволю себе внести некоторые необходимые улучшения».

Что касается моей критики устаревших и опасных аллопатических методов лечения болезней, типа «дозируйте их, пока они выдержат», я от своих слов не отказываюсь. С детства до пятидесяти лет я страдал от этих методов и никогда не был здоровым человеком, пока не отказался от привычки «принимать что-то за это», когда у меня возникало небольшое недомогание. Теперь я схожу с ума, когда думаю об этом продолжительном мучительном опыте. Природа не лечит таким образом, и долгая, здоровая жизнь невозможна с помощью таких устаревших методов. Со мной согласятся те, у кого был такой же опыт. Вы найдете мои взгляды на этот вопрос снова и снова в этой книге, которая является призывом к природным методам лечения и, следовательно, протестом против предполагаемых лекарственных «средств», которые почти положили конец моему существованию. Повторяю, долгая и здоровая жизнь с такими методами невозможна, и я никогда не был здоровым человеком, пока не осознал этот факт.

Многие из моих читателей могут не полностью согласиться со мной в отношении опасности лекарственной привычки, но, тем не менее, позже вы обнаружите, что мои взгляды на этот вопрос полностью раскрыты. Практики аллопатической школы медицинской профессии, занимающиеся «дозой», а также специалисты по лекарствам, несомненно, скажут: «Этот человек дурак, не знает, о чем он говорит,  и он, и его система здравоохранения это бред какой-то». Тем возражающим я отвечу, как миссис Маллиган вдове Кейси: «Я есть то, что вы все говорите обо мне, и гораздо больше, о чем я и не догадываюсь».

Бизнес по рецептам и патентованию лекарств в настоящее время представляет собой мощную отрасль, и если бы я лично давал советы в письменной или устной форме за определенную плату, я бы колебался, прежде чем «наступить на фалды» такой могущественной организации. Но я не «практикую», у меня нет ни учеников, ни классов, ни чего-либо, что можно было бы продать, и я буду продолжать свой письменный протест против глупых, устаревших и вредных методов дозирования лекарств, аллопатических практик, пока я жив. Все это неправильно, есть лучший способ вылечить недомогание, и именно его я покажу вам в этой книге.

Мой успех в обретении в семьдесят два года здоровья и гибкости тела, характерных для состояния здоровой молодости, был настолько замечательным, что это абсолютно убедительно. В анналах медицины нет ни одного случая, когда с помощью одних только лекарств были получены такие результаты, и я добавлю, что их никогда не будет, и теперь, в возрасте, прошедшем ошибочное библейское ограничение человеческой жизни, я понимаю что моя миссия здесь должна состоять в том, чтобы показать другим путь, который привел к моему успеху. Это одна из причин, по которой я написал эту книгу. Есть еще один, менее благородный стимул, то же естественное желание, которое побуждает жертвовать библиотекам, больницам, устанавливать витражи в церквях или плиты в общественных зданиях, с именами жертвователей и во многих других местах об его или ее предполагаемых или реальных достоинствах, сколько позволяет пространство. Тот же самый инстинкт, который побуждает мистера Дж. Фитцкларенса Килгуббина из Ошкоша, США, нацарапать свое прославленное имя на вершине пирамид или фалдах Сфинкса. Тем не менее, я приведу некоторые смягчающие обстоятельства.

Вид спереди, показывающий общее развитие в семьдесят два года.

В некотором смысле, я был вынужден писать и публиковать свой опыт омоложения. Я приехал в Сан-Франциско сорок лет назад и в спешке и тревоге деловой жизни состарился. Затем, после пятидесятилетнего возраста, я изменил свой обычный образ жизни и снова стал молодым. Это нарушение того, что мы знаем из опыта как обычное правило жизни, привлекло много внимания. В конце концов я согласился написать для San Francisco Chronicle серию статей по этому поводу, описывая методы, с помощью которых я достиг беспрецедентного омоложения. Вот с чего начались проблемы и что сделало меня автором.

San Francisco Chronicle, воскресенье, 25 ноября 1906 г.

«С точки зрения финансовых, производственных и торговых интересов этого города нет человека более известного, чем Сэнфорд Беннетт. В течение многих лет он был казначеем Торгового совета Сан-Франциско, а более двадцати лет был секретарем и казначеем компании Dunham Camgan and Hayden. В свои пятьдесят лет мистер Беннет был стариком и выглядел соответствующим образом. Сегодня, в возрасте шестидесяти шести лет, он выглядит на тридцать пять или сорок лет, и чувствует себя таким».

В течение десяти месяцев после этого я регулярно снабжал Sunday Chronicle серией прекрасно иллюстрированных статей, описывающих методы, с помощью которых я достиг своего омоложения, и о которых подробно «писали» по всем Соединенным Штатам и Англии. Количество полученной бесплатной рекламы и корреспонденции легко себе представить. Я не мог ответить на письма, сыпавшиеся на меня со всех концов страны. Чтобы решить эту проблему, я, наконец, собрал опубликованный газетный материал в форму книги, приняв странное название «Физические упражнения в постели», выпустив тираж в две тысячи экземпляров, поскольку таким образом я надеялся ответить на все вопросы. Это издание быстро закончилось, но, обнаружив некоторые ошибки и упущения в этой первой книге, я переписал ее, используя почти то же название, но с добавлением большого количества нового материала.

Эта последняя книга, изданная Нью-Йоркской издательской компанией Physical Culture Publishing Company, имела очень большую продажу. Невозможно улучшить систему упражнений, описанную в разделе «Физические упражнения в постели», поскольку описанные в ней мышечные сокращения и расслабления приводят в действие каждую мышцу тела, поэтому вы обнаружите, что эта система упражнений включена и полностью описана и проиллюстрирована в этой последней моей литературной работе.

С тех пор, как я начал писать об этом интересном вопросе шесть лет назад, я путем неустанных исследований, расследований и личных экспериментов добавил к этому вопросу много ценной информации. Поэтому я верю, что в книге «Старость - ее причина и профилактика» вы найдете данные и советы, которые, если их внимательно изучить и следовать в соответствии с моими указаниями, будут для вас очень ценными. Величайшая из всех наук - это наука о здоровье, которая включает в себя самые эффективные средства продления жизни методами Природы.

Было получено большое количество писем от женщин, а часто и от представителей сурового пола, с просьбой дать совет относительно методов омоложения лица и горла. Желаемая информация будет найдена в главах, посвященных этому предмету, поэтому упражнения, которые я разработал и практиковал, проиллюстрированы и четко описаны. Вы найдете их очень эффективными, и все тридцать упражнений, вы найдете проиллюстрированными в главе «Физические упражнения в постели». Эти упражнения расположены в порядке, который я считаю наиболее удобным для практики.

Я больше не использую механические устройства, поскольку обнаружил, что они не являются абсолютно необходимыми для физического развития, но многие люди настаивают на них, и, поскольку они появились в моих первых публикациях по этому вопросу, они включены в эту книгу. Направления и иллюстрации для этих мышечных сокращений и расслаблений просты и понятны, следовательно, вам не понадобится инструктор, если вы внимательно прочитаете и запомните мои указания. Что касается доказательства моего успеха в искусстве омоложения в преклонные годы, я отсылаю вас к портрету, который представлен в этой книге. Эта фотография была сделана в день моего семидесяти второго дня рождения, 4 января 1912 года. Сравните это с изображением, сделанным в возрасте пятидесяти лет. После этого вы оцените возможности системы физкультурного омоложения, описанной на этих страницах.

Развитие плеч и мышц спины


Развитие плеч и бицепса в 72 года

Я повторяю, что мне нечего продавать и отказываюсь от проведения личного инструктажа, но я абсолютно уверен, что то, что я сделал, вы сможете сделать. Я практикую то, что проповедую, и добился в этом большого успеха, и вы тоже, если будете выполнять мои указания. Глава о силе воли в упражнении имеет важнейшее значение. Прочтите внимательно. Здесь вы найдете ключевой момент успеха в этой или любой другой системе упражнений. 

Омоложение или сохранение молодости лица, горла и шеи, о которых я говорил, может показаться излишним тем, кто рассматривает этот вопрос исключительно с гигиенической точки зрения. Но инструкции, вероятно, будут интересны всем женщинам, поскольку в описанных упражнениях и методах кроется секрет замечательной физической сохранности Нинон де Л'Энкло, чудесной французской красавицы, «женщины, которая никогда не стареет».

Для наемного работника, как для мужчины так и для женщины, возьмите это на заметку, и это досадный факт, проявление возраста на лице наносит ущерб и снижает вашу ценность как сотрудника. Поэтому выглядите молодо. Для этого могут потребоваться время и усилия, но для вас это окупится. Всем мужчинам и женщинам я представляю систему, которая, если ее тщательно соблюдать, несомненно, улучшит ваше здоровье и продлит жизнь. У этой системы также есть одно достоинство: природные методы лечения не требуют финансовых затрат, но, как я продемонстрировал, они удивительно эффективны. Надежда на то, что другие последуют моему примеру и добьются такого же успеха, - это «Почему я написал эту книгу».


Печать